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身高165女生标准体重(这张标准体重表告诉你)
2022-06-28

对于很多的女孩子来说,减肥这两个字是每天说的最多的话,也是被一直挂在嘴边的。很多女孩子都说,减肥是女人需要奋斗一生的事业,毕竟好的身材不仅可以让我们整个人变得更加精致漂亮,而且还能够让我们保持健康的身体。尤其是在这个以瘦为美的社会审美之下,即便是本身身材就比较匀称,算不上是很胖的女孩子,也会觉得自己有些超重了,也会有想要减肥瘦身的念头。不过如果是从健康的角度来说的话,最好的身材应该是匀称的,是不胖也不瘦的,那么女生多少斤才算是“超重”呢?下面这张标准体重表就能告诉你,来看看你达标了吗?

从图片上的数据当中我们可以看出,判断我们是否超重,或者说判断我们的身材是否标准,除了看体重之外,主要还得结合自己的身高,在每一个身高区间都会有一个标准体重、美体体重和模特体重。而对于150-165这个身高区间的女孩子来说,100斤到120斤都算是标准的体重,但如果说超过这个体重的话,就算是超重了。之前小编听很多人说,体重上了三位数的都是胖子,可见这句话没有任何的根据。

而对于身高165-180这个身高区间的女孩子来说,体重在120-140之间都是正常的,如果说超过了这个标准体重的范围,可能就算是超重了。一般来说我们正常人保持在标准体重和美体体重之间就足够好看了,也没有必要非要追求模特般的体重。有些女孩子为了更瘦,就会去过度的节食,这样不仅将自己的身体弄坏了,而且之后恢复饮食也会更加容易反弹,并且反弹之后会比之前更胖。

其实体重并不是衡量我们身材的唯一标准,一个好的身材主要是看你的体型。比如说两个同样身高和体重的人,一个体型非常的匀称,而另外一个则是腿粗腰细或者是腰粗腿细的话,想想也知道是体型匀称的人看起来更好看的。并且很多人即便是体重比较重,但实际上看起来却不胖,这主要是因为在她的体重重量当中,脂肪的含量并不多,肌肉含量占大部分,所以身材才好。

建议大家平常不要太刻意的为了瘦身节食或者是疯狂运动,想要获得好身材,主要还是要靠合理的运动安排和饮食搭配,比如说每天运动要有氧和无氧结合一起做,如果说只做有氧的话,即便是瘦下来了,你的皮肤也不紧致,可能会松松垮垮的。如果说没有力量训练来提升肌肉含量,你前期掉的大多都是身体的水分,体重掉了,身材却没有什么区别。

不知道大家对照完这张标准体重表之后,你的身材是否达标呢?不妨留言与我们讨论一下,哈哈哈

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